Kursübersicht
Ich bin Kaija, wohne in München und bin Yogalehrerin und Physiotherapeutin aus Leidenschaft.
Durch meine langjährige medizinische Tätigkeit wurde mir immer mehr bewusst, dass körperliche Gesundheit und seelische Balance keine Selbstverständlichkeit sind, und so habe ich etwas gefunden, das beides vereint: YOGA.
Ich unterrichte regelmäßig offene Klassen, Personal Yoga, auf Yoga Festivals, lehre Yoga Anatomie und bilde angehende Yogalehrer aus - das alles sehe ich als großes Geschenk an!
Mein Stil vereint verschiedene Einflüsse wie Vinyasa Yoga und Prana Flow, doch am tiefsten geprägt hat mich die Lehre des Embodied Flow™, für die ich seit 2020 als eine von wenigen weltweit zertifizierten Lehrern tätig bin. In fließenden Sequenzen begegnen sich somatische und energetische Ebenen des Körpers und füllen alle Zellen mit Leben und Vitalität-wir spüren dies dann als Ruhe, Zentrierung und inneres Gleichgewicht.
Yoga praktizieren heißt für mich ein Rendezvous mit mir selbst zu haben. Ein Treffen mit mir, ein intimer Augenblick in Stille. Der Atem fließt dabei wie ein Gebirgsfluss, frisch und klar, in alle Zellen und füllt sie mit Energie. Ich werde durchlässig und weit. Irgendwie frei.
Follow your soul. It knows the way.
Erfahre im ersten Kapitel alles über die Wirbelsäule und wie Du sie sinnvoll und sicher in Deine Yogapraxis integrierst. Du lernst sowohl die Theorie als auch in der Praxis.
Die Hüfte und das Kniegelenk spielen eine besondere Rolle im Yoga. Wir erforschen gemeinsam die Bedürfnisse beider und wie wir sie schützen und ausrichten. Um zu sehen was Du gelernt hast schließe auch dieses Kapitel mit einem kleinen Quiz ab.
Das Wissen um die Anatomie der Schulter und des gesamten Armes ist für ein gutes Alignement wichtig. In Theorie und Yogapraxis erfährst Du hier alles Wissenswerte, vor allem wie Du unbeschadet durch Dein Chaturanga kommst.
Mehr Infos unter: www.kaijamarx.com